منتدى الخفاجيه
ألسلام عليكم ورحمة ألله وبركاته

مرحبا بك زائرنا ألفاضل فى منتدى الخفاجيه
سعدنا بزيا رتك ونتشرف بتسجيلك
نتمنى لك مرورا طيب

وأعلم أخى ألفاضل أكرمك ألله
أن
(( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد ))

مع تحيات إدارة المنتدى



 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
قُلِ اللَّهُمَّ مَالِكَ الْمُلْكِ تُؤْتِي الْمُلْكَ مَنْ تَشَاءُ وَتَنْزِعُ الْمُلْكَ مِمَّنْ تَشَاءُ وَتُعِزُّ مَنْ تَشَاءُ وَتُذِلُّ مَنْ تَشَاءُ بِيَدِكَ الْخَيْرُ إِنَّكَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ
ننوه عناية حضراتكم أن ألمنتدى للتواصل وأن معظم ماورد به منقول للفائدة وألمنفعة فإن كان صواب فمن الله وحده وإن كان هناك نقص فمنا وألشيطان
يمنع منعاً باتاً نشر مواضيع تتعلق بالسياسة والاديان والملل وسيتم حذف المواضيع المخالفة وستضطر ادارة المنتدى لحذف العضوالمخالف لقوانين المنتدى
ألسلام عليكم يا زائر منورالمنتدى
عددأعضاء المنتدى 1049
الرقم القياسى للأعضاء المتواجدين فى نفس الوقت كان 490 بتاريخ الأربعاء 21 مارس 2012, 7:39 pm

آخرعضومسجل هو فريدة حسن فمرحباً به

شاطر | 
 

 كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نصرخفاجى
المدير العام

المدير  العام
avatar


مصر
ذكر
العمر : 53
برج : الميزان
عدد المساهمات : 1431
نقاط : 4638
السٌّمعَة : 1587
تاريخ التسجيل : 02/03/2011
موقع العضو : منتدى الخفاجيه
العمل/الترفيه : مهندس زراعى
المزاج : أللهم لك ألحمدوألشكر


شكراًلك لزياتك لصفحتى


مُساهمةموضوع: كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء   الخميس 05 مارس 2015, 8:39 am

كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء ؟ 
وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟
منقول للفائدة 
اولاً تعرف على
أعراض نقص الماء عند الإنسان 
1
الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا 
2
شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع
3
زيادة مستوى التوتر والانفعال
الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة
5
ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف
6
قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)
7
ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف
8
عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام
9
ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول
10
بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح
11
فساد رائحة النفس
12
الإصابة المتكررة بنزلات البرد
ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة
وضعف الرؤية
هل تعلم ان باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك 
فقط اضرب وزنك في 30
(ثم اقسم الناتج على1000)
لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة
او اقسم الناتج على 250  
لتحصل على عدد الأكواب اليومية
مثلا اذا كان وزنك
50
50×30=1500÷1000=1.5لتر
او
50×30=1500÷250=6كوب

اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي 6 أكواب من الماء
 أما الشرب ثلاثاً
 فإنهُ كلما شربت وتوقفت للتنفس
يأخذ الجسم أكسجين ويعطي أنسولين للجسم
والأنسولين يحميّ من مرض السُكري

 أن تشرب وَ أنت جالس 
 يذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة
ومنها الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلى  
منقول للفائدة 






كن صديقى على الفيسبوك


عدل سابقا من قبل نصرخفاجى في الإثنين 16 مارس 2015, 5:48 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khfagy.bbgraf.com/
صبر جميل
كبارالشخصيات

كبارالشخصيات
avatar


قطر
ذكر
العمر : 36
برج : الجوزاء
عدد المساهمات : 89
نقاط : 141
السٌّمعَة : 44
تاريخ التسجيل : 04/03/2015
موقع العضو : منتدى انور ابو البصل الاسلامي


شكراًلك لزياتك لصفحتى


مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء   الجمعة 06 مارس 2015, 7:57 am

دائما متميزون في الاختيار
سلمتم على روعه طرحكم 
نترقب المزيد من جديدكم الرائع 
دمتم ودام لنا روعة مواضيعكم



اخوكم  انور ابو البصل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anwarbasal.alamuntada.com/forum
دكتورة هاله خفاجى
عضونشيط

عضونشيط



سوريا
انثى
العمر : 39
برج : الاسد
عدد المساهمات : 15
نقاط : 15
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/04/2013


شكراًلك لزياتك لصفحتى


مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء   الأربعاء 11 مارس 2015, 3:11 pm

معلومة فعلاً مفيدة
افادكم الله وصل اللهم وبارك على سيدنا محمد






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العبدالفقير
عضوذهبى

عضوذهبى
avatar


مصر
ذكر
العمر : 20
برج : الدلو
عدد المساهمات : 92
نقاط : 186
السٌّمعَة : 32
تاريخ التسجيل : 15/04/2011


شكراًلك لزياتك لصفحتى


مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء   الإثنين 16 مارس 2015, 5:49 am

Smile
Evil or Very Mad






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الخفاجيه :: معلومات تهمك-
انتقل الى: